مساحة آمنة لفهم الجذور العاطفية
وراء القلق والتعلق وتكرار نفس الأنماط

شعرت أن هناك مساحة أستطيع فيها الكلام بدون أن أضطر للدفاع عن نفسي أو تبرير مشاعري. لأول مرة حسيت أن مشاعري مفهومة.

بدأت أرى النمط الذي يتكرر في علاقاتي بدلًا من أن ألوم نفسي في كل مرة. هذا الفهم غيّر الطريقة التي أنظر بها لنفسي.

أكثر شيء فرق معي أنني لم أشعر أنني مطالبة بأن أشرح كل شيء من البداية. أخذنا الموضوع خطوة خطوة وبهدوء.

كنت أظن أن المشكلة في شخصيتي، لكن بدأت أفهم أن هناك احتياجات ومشاعر لم أتعلم كيف أتعامل معها.

أكثر شيء أخذته معي هو أن وضع الحدود لا يعني أنني شخص سيئ. بدأت أقول لا بدون نفس الشعور السابق بالذنب.

دخلت وأنا لا أعرف حتى ماذا أحتاج، وخرجت وأنا أملك وضوحًا أكبر تجاه نفسي وما أريده من علاقاتي.